Desde o ano de 2014 a Sociedade Brasileira realiza a campanha dezembro laranja, que visa conscientizar as pessoas da necessidade de se tomar cuidados com a pele. O mês é escolhido de maneira estratégica, devido ao início do verão, quando naturalmente, ocorre um aumento de exposição ao sol.
No artigo de hoje, vamos falar um pouco sobre os cuidados com a pele e reiterar que eles são necessários durante todo o ano, e não somente no verão. Confira.
Dezembro laranja alerta: câncer de pele é o principal tipo da doença no mundo!
Embora muita gente não saiba, o câncer de pele é o principal tipo de câncer no mundo. Embora a campanha Dezembro Laranja alerte para os riscos, é importante mencionarmos que de todos os tipos de câncer diagnosticados no mundo, 25% ou seja, um quarto dos diagnósticos de câncer estão relacionados à pele, e através de cuidados específicos, todos eles poderiam ser evitados.
Principais cuidados com a pele
Você sabia que a pele é o nosso maior órgão? Pois, é. Embora a pele não se pareça com um órgão, ela está presente em todo nosso exterior, por isso necessita de cuidados um tanto quanto específicos. Os principais são:
- Uso de protetores solares;
- Utilização de vestimenta adequada.
- Evitar a exposição em horários de pico;
- Se alimentar adequadamente.
Como a maioria das pessoas sabem, e a campanha Dezembro Laranja recomenda, a principal forma de se proteger do sol se dá através do uso constante de protetores solares, não só no verão mas como em todas as estações do ano. Além disso, é importante usar o protetor também em dias nublados.
Fazer uso de vestimentas adequadas, como camisas de manga comprida, bonés, chapéus e óculos escuros, bem como evitar se expor aos raios solares em horários de pico é de fundamental importância para cuidar da saúde da pele.
E por fim, uma alimentação rica em vitaminas C, K, E, além da ingestão e suplementação de compostos específicos, como vitamina D, carotenoides e resveratrol por exemplo, podem conferir proteção às células cutâneas.
Entendendo os fatores de proteção
De maneira geral, as pessoas devem utilizar o fator de proteção solar 50, porém, pessoas com a pele mais morena podem usar protetores solares com índice menor. Quanto mais escura a pele, mais proteção natural ela possui.
É muito importante, inclusive, aplicar uma camada uniforme e reaplicar a cada duas horas de exposição solar ou após o contato com a água do mar ou piscina, caso não seja resistente à água.
Entenda melhor:
FPS 60: Adultos e crianças com a pele extremamente sensíveis.
FPS 50: Adultos com peles claras e sensíveis e crianças.
FPS 30: Adultos com peles morenas
FPS 20: Adultos com pele negra
A quantidade indicada por profissionais corresponde a uma colher de sopa para cada segmento do corpo, como braço e perna.
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- Filtro solar;
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- Bronzeador;
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